■「シルバー健康体操」「全身ストレッチ体操」「はじめてのタイ式ヨガ」
4月12日（火）～9月27日（火）開催

シルバー健康体操には、3つのコースがあります。①はゆったり②はしっかり③はみっちり、筋肉を使いながら体の歪みや捩れを整える体操です。初回は皆さん張り切ってのご参加となりました。また全身ストレッチ体操、はじめてのタイ式ヨガも4/12からの同時スタートとなりました。ストレッチもヨガもベテランの中井先生に教えて頂きながら、ゆったりとした動きの中、血行を良くし身体づくりには最適なので継続したい体操のひとつだと思います。まだまだ寒暖差が激しいので身体の温度調節は必要ですね！