ノルディックウォーキングをはじめよう！

２本のポールを使ってウォーキングする事で上半身の筋肉が稼働し、トレーニング効果が高まります。

運動が苦手な人でも始められ、基礎体力作りや生活習慣病対策に効果があります。くわしくは、こちら。

 

腸内フローラのお話

万病撃退、肥満予防やダイエット等、全身の免疫力をコントロールする腸を活性化する食事や運動法をご紹介します。

日時：１２月１０日（火）１３時半～１５時半

場所：山内地区センター　３階　会議室２

定員：３０名　　参加費：５００円

申込：１１月１１日　１０時より山内地区センター窓口または電話（045-901-8010）

 

プロから教わる介護の「いろは」～基本介護技術をマスターしよう（食事・口腔ケア編）～

ボンセジュール荏田の介護士さんから、高齢者の食事と食事介助の基本、口腔ケアの基本技術などについて教えていただきます。

くわしくは、こちら。

 

クリスマス・ジャズコンサート

今年で３年連続の開催となりました、大好評のクリスマス・ジャズコンサート。

定番クリスマスソングのジャズアレンジからオリジナル曲まで。ちょっと大人のクリスマスコンサートをお楽しみください。

くわしくは、こちら。