秋にも開催した「コグニサイズ」の日曜コースを行いました。
椅子に座ってのストレッチや、それぞれのペースに合わせたラダーを使った運動を行いました。参加者の皆さんの中で、今後も続けたいかたは、秋の「コグニサイズ」の事後サークルに参加されることになりました。
木曜日のサークルとして活動されていますので、参加してみたい方はぜひ！ということです。