ピラティス講座講師による簡単な体操をご紹介いたします。

ステイホームが多くなって運動不足になったり、パソコン、スマホを見る時間も増えていませんか？それが原因で首回りが固くなってしまうとつらい肩こりにもつながってしまいます。ぜひこの動画をご覧になってトライしてみてください。首回りが柔らかくなってスッキリしますよ！