骨盤ストレッチ
4月17日スタート （全15回）
※受付方法が先着順に変わります。
3月6日（木）10時30分～ロビーにて受付開始
9時20分～10時20分
歪んでしまった骨盤を矯正し位置を正しくすることで内臓の動きも代謝もUP！
※受付方法が変わりましたので詳細はチラシをご覧ください。
心と体の健康ヨガ
4月17日スタート （全15回）
※受付方法が変わります。
3月6日（木）12時～ロビーにて受付開始
10時40分～11時40分
深い呼吸と全身を使ったポーズをとり、心身の緊張をほぐします。
※受付方法が変わりましたので詳細はチラシをご覧ください。
心と体の健康ヨガ（前期）チラシPDF
わかわか健康体操
4月16日スタート （全20回） 受付中
しっかり 9時30分～10時30分 ゆったり 10時40分～11時40分
木曜ピラティス①②
4月17日スタート （全16回） 受付中
① 初心者・経験者混合 12時15分～13時15分
②（経験者中心クラス）13時30分～14時30分
※R7年度は、前期4月～9月 後期10月～3月の受付になります。
木曜ピラティス チラシPDF
金曜ピラティス①②
4月18日スタート （全16回） 受付中
①12時15分～13時15分
②13時30分～14時30分
※R7年度は、前期4月～9月 後期10月～3月の受付になります。
金曜ピラティス 前期 チラシPDF
