10月からの体操講座
★現在体操系の講座に参加される方が増えております。
多数の場合抽選になりますのでご了承ください。
上記の理由により10月スタートの体操系の講座は1講座のみの
お申込みとさせていただきます。
★講座に参加される方の駐車場のご利用はご遠慮いただいております。
公共の交通機関をご利用ください。
皆さまのご協力よろしくお願いいたします。
骨盤ストレッチ
10月16日スタート （全18回）
9時20分～10時20分
歪んでしまった骨盤を矯正し位置を正しくすることで内臓の動きも代謝もUP！
※受付方法が変わりましたので詳細はチラシをご覧ください。
心と体の健康ヨガ
10月16日スタート （全18回）
10時40分～11時40分
深い呼吸と全身を使ったポーズをとり、心身の緊張をほぐします。
※受付方法が変わりましたので詳細はチラシをご覧ください。
わかわか健康体操
10月15日スタート （全20回）
しっかり 9時30分～10時30分 ゆったり 10時40分～11時40分
木曜ピラティス①②
10月23日スタート （全16回）
① 初心者・経験者混合 12時15分～13時15分
②（経験者中心クラス）13時30分～14時30分
金曜ピラティス①②
10月24日スタート （全16回）
①12時15分～13時15分
②13時30分～14時30分
金曜ピラティス （後期）チラシPDF
