令和7年度前期スポーツプログラムの様子

★山内のびのび健康体操　木曜コース・金曜コース　・・・4月～9月　全15回
9時20分～10時20分

『山内のびのび健康体操木曜コース』は田淵真智子先生と宮腰勝家先生に、

『山内のびのび健康体操金曜コース』は田淵真智子先生と吉澤朱美先生に

お願いしています。会場に来るまでも運動、体操した後帰るまでも運動、

ということで毎月3回みんなで楽しく体操をしています。
当番制ですが、会場準備もみんなでします。

※のびのび健康体操の後期の募集は抽選となります。
8/19（火）　WEBは0時から、窓口は10時から9/5まで受付ます。応募方法は3つあります。詳しくはポスター、チラシをご覧ください。

後期のびのび健康体操の募集ページこちら

★木曜背骨コンディショニング　・・・4月～9月木曜開催　全15回
10時40分～11時40分

『木曜背骨コンディショニング』は神馬加奈先生にお願いしています。
少しずつからだをほぐし背骨や肩甲骨、腰骨を意識し動かしていく運動です。
マットに横になっての運動ですが、これがなかなか。
レッスンが終わった後は「体を動かした！」という充実感が大変気持ちいい
レッスンです。

※木曜背骨コンディショニング後期の募集は、8/19（火）
WEBは0時から、窓口・電話は10時から先着順で受付ます。
詳しくはポスター、チラシをご覧ください。

木曜背骨コンディショニングの募集ページこちら

★金曜ZUMBA🄬GOLD（ズンバゴールド）　・・・4月～9月金曜開催　全15回
10時40分～11時40分

『金曜ZUMBA🄬GOLD（ズンバゴールド）』は澤奈央子先生にお願いしています。明るいラテンのリズムで体を動かします。ズンバはハードなイメージがありますが、ズンバ🄬ゴールドは易しいズンバです。先生はご自身のお母さまにできる運動をということでプログラムを始めたと仰っていました。7月最後の回では夏らしい曲「め組のひと」で体を動かしました。

※金曜ZUMBA🄬GOLD（ズンバゴールド）後期の募集は　8/19（火）
WEBは0時から、窓口・電話は10時から先着順で受付ます。
詳しくはポスター、チラシをご覧ください。

金曜ZUMBA🄬GOLD（ズンバゴールド）の募集ページはこちら

山内地区センター