講座「ぴんしゃんウォーキング」「mama'sウォーキング」でおなじみの佐藤朋子先生による、おうちでできる「ぴんしゃん元気体操」の動画です。「講座に参加してもいざお家でやってみようとすると基本の動きを忘れてしまっている」という皆様からの熱いリクエストにお応えして、3つの基本の動きにしぼって教えていただきました。一日ほんの数分で大丈夫。先生と一緒に毎日続けてくださいね。

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