mama'sウォーキング～忙しくてもキレイでたいママのためのデューク更家式美☆ウォーキング～　全3回

ママ限定ではありませんので、どなたでもご参加ください。

くわしくは、mama'sウォーキング。

 

腸活で自然免疫力UP!～腸もみと食事でアンチエイジング＆感染予防～　全2回

自分でできる腸もみ健康法で免疫力を高めましょう。

くわしくは、腸もみと食事でアンチエイジング＆感染予防。

 

おりがみの時間

季節のおりがみを楽しみましょう。くわしくは、おりがみの時間。