◆「シルバー健康体操」　3月14日（火）必着　　

4月11日(火)～2024年3月12日(火)の期間中　全20回

①ゆったりコース（筋肉をやさしく使いながら体を柔らかくしましょう）
：9時30分～10時15分
②しっかりコース（筋肉を使いながら体の歪みや捩れを整えましょう）
：10時35分～11時20分
③みっちりコース（ゆったり体操では物足りない方に。みっちり筋肉を使いましょう）
：11時40分～12時25分

理学療法士の先生が懇切丁寧にご指導くださいます。
お好みのコースで楽しく運動しましょう。
詳しくはシルバー体操のチラシ👈をご覧ください。

※体育室特定天井改修工事により
6月20日～10月下旬（予定）まで体育室が使用できない為、
その期間シルバー健康体操はお休みとなります。
ご不便をおかけ致しますがどうぞよろしくお願い致します。
詳しくは、返信ハガキ・メールにてお知らせいたします。