★10/1（金）～　後期シニア健康体操

8月、9月をお休みしていました健康体操講座、皆さん楽しみにされており顔を見てお話されるだけでも元気になるようです。

講師の先生に合わせて体を動かし、コロナやインフルエンザに負けない体力づくりに役立っているようです。

★10/1（金）～　ゆったりヨガ

こちらもシニア健康体操と同じく8月、9月とお休みしましたが再開です。

タイトル通りゆったりとしたリズムの中でヨガをしています。

★11/10（水）、24 (水)  　デューク更家式健康ウォーキング

今回初めての講座として開催しました。

講師の楽しい指導に参加者も自然と笑顔がこぼれます。

アフターアンケートでも好評なため、来年度の行事計画に組み入れることも検討します。