◆やさしいエアロビクス（Ⅲ期）　12月25日(月)必着

2024年1月12日～2月16日（全6回）9時20分～10時20分

簡単なステップを踏んで楽しく効果的な有酸素運動を行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはやさしいエアロビクス（Ⅲ期）のチラシ👈をご覧ください。　

◆やさしいヨガ（Ⅲ期）　　　　12月25日(月)必着

2024年1月12日～2月16日（全6回）10時35分～11時35分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

基本的なポーズが中心の初心者向きのヨガです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはやさしいヨガ（Ⅲ期）のチラシ👈をご覧ください。