◆午後のゆったりヨガ

4月22日～2026年3月10日の火曜（全20回）開催
13時～13時45分
3月1日10時～参加受付開始（3/30（日）まで）

午後のひととき、ゆったりした時間をヨガにあててみませんか？

くわしくは午後のゆったりヨガのチラシ👈をご覧ください。

◆全身ストレッチ体操

4月22日～2026年3月10日の火曜（全20回）開催
14時～14時45分
3月1日10時～参加受付開始（3/30（日）まで）

初めての方も上級の方もご自分のペースで無理なく体をほぐしてストレッチ！

くわしくは全身ストレッチ体操のチラシ👈をご覧ください。

◆シニア健康体操①②➂

4月22日～2026年3月10日の火曜（全20回）開催
①ゆったり　9時30分～10時15分
筋肉を優しく使いながら体を柔らかくしましょう
②しっかり　10時35分～11時20分
筋肉を使いながら体の歪みや捩れを整えましょう
③みっちり　11時40分～12時25分
ゆったりした体操では物足りない方に、みっちり筋肉をつかいましょう
3月1日10時～参加受付開始（3/30（日）まで）

くわしくはシニア健康体操のチラシ👈をご覧ください。

◆ふれあい親子リトミック

4月3日(月)・17日(月)10時～12時開催
（ご自由に退室可能です）
3月11日10時～事前参加受付開始

青柳先生のリトミックはもちろんのこと、親同士・子同士の交流の場として、また、いろいろな情報を共有できる場としてもご利用ください。

くわしくはふれあい親子リトミックのチラシ👈をご覧ください。