◆シニア健康体操

【開催】2026年4/28、5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28、9/8、9/29、10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22、2027年1/12、1/26、2/9、3/9、3/23（全２０回）※基本第２・第４火曜日。祝日の関係で９月は第２・第5火曜日、２月は第２火
曜日1回のみ。
①コースゆったり 9：30～10：15
②コースしっかり 10：35～11：20
③コースみっちり 11：40～12：25

【申込方法】往復はがきに必須事項をご記入の上、ご郵送いただくか、宛先を記入した返信ハガキを持参の上窓口でお申し込みください。
※必須事項　①講座名「シニア健康体操」②コース名③住所④氏名⑤年代⑥性別⑦電話番号

日々の体力維持にご活用ください。

くわしくは👉シニア健康体操のチラシをご覧ください。

◆ゆったりストレッチ

【開催】2026年4/28、5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28、9/8、9/29、10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22、2027年1/12、1/26、2/9、3/9、3/23（全２０回）※基本第２・第４火曜日。祝日の関係で９月は第２・第5火曜日、２月は第２火
曜日1回のみ。
【時間】13：00～13：45

【申込方法】
①往復はがきに必要事項を記入の上地区センターまで郵送【３/３１必着】
※必要事項　講座名・氏名（フリガナ）・住所・年代・お電話番
②白紙の官製はがき(切手付き)を１枚持って直接窓口で
③公式Web掲載の申込ページよりお申込
📰申込ページはこちらから

ヨガの動きを取り入れた負担の少ない体操教室です。

くわしくは👉ゆったりストレッチのチラシをご覧ください。

◆しっかり体幹ストレッチ

【開催】2026年4/28、5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28、9/8、9/29、10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22、2027年1/12、1/26、2/9、3/9、3/23（全２０回）※基本第２・第４火曜日。祝日の関係で９月は第２・第5火曜日、２月は第２火
曜日1回のみ。
【時間】14：00～14：45

【申込方法】
①往復はがきに必要事項を記入の上地区センターまで郵送【３/３１必着】
※必要事項　講座名・氏名（フリガナ）・住所・年代・お電話番
②白紙の官製はがき(切手付き)を１枚持って直接窓口で
③公式Web掲載の申込ページよりお申込
📰申込ページはこちらから

ケガの少ない体づくりを目指した、しっかり動く体操教室です。

くわしくは👉しっかり体幹ストレッチのチラシをご覧ください。