◎シェイプアップエアロビクス

１月１８日（金）から全６回のエアロビクス講座が始まりました。
毎回参加してくださる方も、初めて参加される方も、
お帰りの時には汗ばむほど熱心に、身体を動かしていました。
　　

◎やさしいヨガ

１月１８日（金）から全６回のヨガの講座が始まりました。
広い体育館には色とりどりのヨガマットが広がり、
講師の指導の下、様々なポーズでヨガを楽しんでいました。
　　　

◎新春囲碁大会

毎年熱戦が繰り広げられる「新春囲碁大会」を１月２６日（土）に開催しました。
今年も初級・中級・上級に分かれ、４回の対局を楽しんでいただきましたが、
今年は小学生の参加や遠方からの参加もあり、大いに盛り上がりました。
　　　

昼食休憩をはさみ、全対局終了後にそれぞれの級の優勝、準優勝、３位を表彰し
表彰された方々から一言ずつコメントをいただきました。
　　

◎健康寿命をのばしましょう！

１月１６日（水）に開催しました。
今回のテーマは「減塩を心がけた旬のお魚料理」です。
メニューは、タラのトマト煮、春菊とリンゴのサラダ、ごぼうのポタージュスープ
そしてデザートはウーロン茶のゼリーでした。
　　　

タラは身がくずれやすく、皆さんも丁寧に慎重に取り扱っていました。
栄養士の先生にとっては「洋食で減塩」という点が大変だったそうです。