＜やさしいエアロビクス＆ストレッチⅡ期＞

マスクをしてもきつくならない強度で行い、楽しみながら有酸素運動ができます。

9/10～10/15（金）（全６回）9時20分～10時20分開催

8/20（金）必着

※募集チラシは　こちら

 

＜やさしいヨガⅡ期＞

基本的なポーズが中心のやさしいヨガです。

9/10～10/15（金）（全６回）10時35分～11時35分開催

8/20（金）必着

※募集チラシは　こちら

 

＜シルバー健康体操（後期）＞

理学療法士の先生を講師にお迎えし、全コース　立位20分・床運動20分（休憩５分）で行います。

３コースあります。

10/12～R4.３/８（火）（全10回）（詳しい日程はお問い合わせください）

A　ゆったり：9時30分～10時15分

B　しっかり：10時35分～11時20分

C　みっちり：11時40分～12時25分

8/25（水）必着

※募集チラシは　こちら

 

＜アンチエイジングストレッチ（後期）＞

体調を整え、体幹を鍛えます。男性も大歓迎です！コースによって強度が違いますので、体力に合わせてお申し込みください。

10/12～R4.３/８（火）（全10回）（詳しい日程はお問い合わせください）

①　13時～13時45分（強度弱め）

②　14時～14時45分（強度強め）

9/10（金）必着

※募集チラシは　こちら