◆「午後のゆったりヨガ」　3月12日（火）必着　　

4月9日(火)～2025年3月11日(火)の期間中　全20回
13時～13時45分

午後のゆったりした時間にヨガを取り入れませんか？
ゆっくりと全身の筋肉を伸ばすと血流が良くなり、頭もすっきりしますよ！
くわしくは午後のゆったりヨガのチラシ👈をご覧ください。

◆「全身ストレッチ体操」　3月12日（火）必着　　

4月9日(火)～2025年3月11日(火)の期間中　全20回
14時～14時45分

手指の先から足の先まで全身をくまなく伸ばします。
個人のペースに合わせて先生が指導してくださるので初心者から
上級者まで大丈夫です。全身伸び伸び体スッキリ！！
ぜひお試しください。
くわしくは全身ストレッチ体操のチラシ👈をご覧ください。