「シルバー健康体操」11月9日(火)　開催

10月12日スタートから3回目を迎えました。定期的な運動のおかげか参加者皆さんの身体の動きが軽やかに感じられます。前面のスクリーンに映し出された画像に合わせて体操するのですが、無理なく自分のペースで取り組まれている方が多く見られます。終了後はやはり爽快感の一言に尽きるようです。

 

 

 

 

 

「アンチエイジングストレッチ」11月9日(火)　開催

シルバー健康体操同様にスタートから3回目を迎えました。「無理なくのんびり取り組むコース」と「強めに体幹を鍛えるコース」に分かれていますが、皆さんそれぞれのペースで無理なく取り組まれています。ストレッチを行うことで体全体の血流が良くなり、終了後はスッキリ感を味わうことができるそうです。

 

 

 

 

 

「片付け講座②」11月26(金)　開催

10月29日(金)に実施した講座の第二弾として開催しました。今回も片づけの基本極意を押さえた後で、「リビングと洗面」を中心に講話いただきました。参加の皆さん熱心にメモを取られている様子が印象的でした。後は皆さん実行に移すだけです。年末の大掃除（大片付け）が今年は一味変わったものになりそうです。