令和7年1月16日・30日（木）午後1時30分から1時間

講師に柳麻貴子先生をお迎えし研修室にてコグニサイズを開催しました。

コグニサイズとは？

コグニクション（認知）+エクササイズ（運動）を合わせた造語です。

身体を動かしながら脳を使うことで、認知症予防や介護予防となります。

椅子に座ってストレッチや筋トレ、ラダーを使った脳トレを行いました。

アロマオイルの香りに脳も刺激を受け、ラダーによる頭の体操は難しく、

「悔しー」と思われた方も"(-""-)"

でも、それが脳に刺激になっていいそうです！！

 

　☜ラダーを使った頭の体操のような運動