6月11日（木）より募集開始の夏の体操教室のご案内です。電話・窓口・WEB（こちらのページ）よりお申し込みください。全講座共に先着順です。詳細はチラシ（PDF)にてご確認ください。
なお、こちらの申込ページからのWEB受付は０時からですが、来館及び電話受付分は10時からです（来館優先）。
来館申込は、初日10時に集まった方を全員同着として受付し、定員を超えた場合は抽選になります。受付開始前に並んだ順ではありません。それ以降は先着順となります。
【こちらの8講座は、お一人2件までのお申込が可能です】
※電話及び来館受付では、ご家族の分は同時申込可能ですが、ご友人分は申込できません。
WEBにてお申込の際は、ご家族の分もお一人ずつ別々に入力ください。（ご友人分は申込できません。）
～背骨すっきり～ からだほぐし＆ストレッチ
いろいろな方向に背骨を動かしながら身体を動かします。 最後はゆったりとストレッチ。 どなたにでもご参加いただけるクラスです。
７月１日、８日（水）【１５時集合】１５時２０分～１６時２０分
📰詳細はこちらから
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
椅子とタオルを使った健美操
椅子に座って行うので、骨盤が安定し、無理なく身体を動かすことができます。タオルを使うことで、固くなった肩まわり・背中を気持ちよく動かします。
正しい姿勢と深い呼吸を身につけて疲れにくい身体を作ります。
７月１日、８日（水）１６時３５分～１７時３５分
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
ズンバゴールド®
世界中の音楽に合わせて体を動かしていくエクササイズです。
年齢や性別等関係なく運動初心者の方やシニア世代の方などはじめての方でも安心して安全に楽しんで頂けるように配慮されたプログラムです。
踊りを覚える必要がないのでストレスなく、楽しく音楽に合わせて体を動かしていくことができます
７月２日、９日（木）【１２時集合】１２時３０分～１３時３０分
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
健康ラテンダンス講座
陽気なサルサの音楽に合わせてラテン特有の骨盤や肩甲骨を意識しながら
ステップを練習します。最後はサルサの音楽に合わせて一緒に動いていきます！
（強度はZUMBA goldと同等ぐらいです。）
楽しみながら健康維持向上を目指します。
７月２日、９日（木）１３時４５分～１４時４５分
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
ＺＵＭＢＡ®
世界中の音楽に合わせながら楽しくダンシングエクササイズ🎵
細かい動きを覚えることはありません！
皆さんのペースでお休みしたり…エンジョイしたり…自由です！
※ＺＵＭＢＡ ＧＯＬＤ🄬より強度と難易度が高いダンスです。
７月２日、９日（木）１５時２０分～１６時２０分
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
スクエアステップエクササイズ
様々なステップに挑戦し、認知機能向上！転倒予防！
仲間とのつながり、笑顔あふれるエクササイズ。
初めての方、大歓迎!!
７月２日、９日（木）１６時３５分～１７時３５分
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
夏のリフレッシュ・シニア体操
スローストレッチ（ゆっくりとした体操）はこころと体の健康増進に最適です！
７月６日、１３日（月）【１５時集合】１５時２０分～１６時２０分
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※web申込枠が定員に達した場合も、来館・電話枠が空いている場合がございます。電話にてお問合せください。
（TEL045-972-7021）
サマービューティーストレッチ
身体のバランスを整えるストレッチとトレーニングを行います。 正しい姿勢でのトレーニングで体幹を鍛え筋力アップ！
けが予防にも繋がります。
いつまでも美しくしなやかに動ける身体を目指しましょう。
